生理期一般是指月經期，若是在該期間染發了，可能會導致脫發概率增高，可以通過清潔頭發、清淡飲食、適度運動等方式進行補救。

1.清潔頭發：

若是在月經期間染發，此時通常需注意做好頭發的清潔工作，否則可能會導致該處病菌滋生，容易刺激頭皮，可能會導致損傷進一步加重。患者需注意清洗頭發，減少病菌滋生。

2.清淡飲食：

月經期間由于激素水平變化，通常會導致身體較為敏感、脆弱，此時若是染發，患者通常需注意保持飲食清淡，減少皮脂分泌，可減輕對頭皮的影響，降低出現脫發的概率。

3.適度運動：

若是月經期內染了發，患者通常還可以進行適度運動，如慢跑、跳繩等，可以促進身體血液循環，改善頭皮血液供給，通常可以減輕染發損傷，保護機體健康。

除此之外，患者還可以規律作息時間、進行頭皮按摩等方式，幫助減輕損傷。建議月經期間，需注意做好個人護理，避免影響身體健康。