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嗜睡癥一天睡幾個小時

醫(yī)生頭像

呂志勤 主任醫(yī)師內(nèi)科

三級甲等北京大學(xué)第一醫(yī)院

嗜睡癥一天睡10個小時以上,但是具有一定的個體差異性。
嗜睡癥是一種睡眠障礙,以日間過度嗜睡或出現(xiàn)毫無征兆突然入睡為主要特征,可能與遺傳因素、部分腦部疾病、超重或肥胖、飲酒過度等因素有關(guān)。正常成年人的睡眠時間在7-8個小時左右,由于嗜睡癥多呈慢性病程,睡眠時間基本超過了10個小時。
如果夜間睡眠已經(jīng)足夠,白天仍感到昏昏欲睡,或白天仍然睡眠過多,應(yīng)立即就醫(yī),通過神經(jīng)電生理、多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測、睡眠狀況自評量表、顱腦CT等方式明確診斷。確診嗜睡癥后,患者需要避免睡前攝入咖啡因、尼古丁等興奮劑,保持安靜舒適的睡眠環(huán)境;白天定時小睡減少困倦,每次保持在15~20分鐘,有計劃的小睡對嗜睡癥有一定的改善。患者還可以心理治療,幫助患者疏導(dǎo)焦慮、抑郁等不良情緒。
如果個人調(diào)節(jié)和心理治療效果不明顯,嚴(yán)重影響患者的社會功能,建議患者遵醫(yī)囑服用興奮類藥物進(jìn)行治療,比如硫酸苯丙胺片、鹽酸哌甲酯片等,減少白天嗜睡的情況。患者平時要多參加跑步、打羽毛球、游泳等運動,定時鍛煉身體,還可以轉(zhuǎn)移注意力,保持身體的興奮性。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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