例假通常是指月經(jīng)，一般情況下，月經(jīng)期間吃東西是否會胖，需要根據(jù)具體情況來確定，如果女性吃的量比較少，可能不會胖；如果吃的量比較多，可能會胖。具體分析如下：
1.不會發(fā)胖：月經(jīng)期間，一般會有一定量的血液經(jīng)陰道流出，容易使女性身體內(nèi)的部分營養(yǎng)物質(zhì)流失，從而導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。這種情況下，需要通過吃東西來補充，如果女性吃的量比較少，能夠及時被身體消化吸收，不會轉(zhuǎn)化為脂肪，這種情況下通常不會胖。
2.會發(fā)胖：月經(jīng)期間，如果女性喜歡吃較油膩或高熱量的食物，而且吃的量比較多，可能會導(dǎo)致身體攝入的熱量過多，加上女性活動量比較少，有可能會導(dǎo)致熱量無法消耗，轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體內(nèi)，這種情況下可能會胖。
月經(jīng)期間，女性應(yīng)該合理地安排飲食，以清淡、高蛋白的食物為主，根據(jù)自身的實際情況適當(dāng)參加戶外運動。
