大腿兩邊紅了，走路磨得疼可能由多種原因引起，如機械性損傷、過敏性皮膚病、皮膚軟組織感染等。針對這種情況，可以采取穿著調整、保持清潔干燥、消毒處理、外用藥物、冷敷等措施進行處理。
1、穿著調整：選擇寬松、透氣、柔軟的衣物，避免穿著緊身或質地粗糙的褲子，以減少大腿兩側皮膚的摩擦。如果是因為肥胖導致的大腿摩擦，可以考慮控制體重，減少大腿內側的脂肪堆積。
2、保持清潔干燥：定期清洗大腿兩側，保持皮膚干燥，避免汗液或污垢刺激皮膚。使用溫和的清潔產品，避免使用刺激性強的化學清潔劑。
3、消毒處理：如果是因為摩擦導致的皮膚破損，可以使用生理氯化鈉溶液、聚維酮碘溶液、過氧化氫溶液等藥物對受損部位的皮膚進行清潔消毒。
4、外用藥物：對于過敏性皮膚病或皮膚軟組織感染，可以遵醫囑使用抗過敏藥物，如爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、鹽酸西替利嗪片等，或抗感染藥物，如鹽酸克林霉素凝膠、復方多黏菌素B軟膏、夫西地酸乳膏等。
5、冷敷：在紅腫部位進行冷敷，每次10~15分鐘，每日數次，有助于減輕疼痛和腫脹。冷敷時需注意不要直接將冰塊接觸皮膚，以免凍傷。
注意避免用手抓撓患處，以免加重皮膚損傷和感染風險。