拔牙手術后出現一定程度的疼痛是正常的，但具體天數和癥狀因人而異。
一般來說，拔牙后的疼痛會在術后2-3天內達到高峰，之后逐漸減輕。然而，每個人的恢復速度不同，有些人可能在幾天內就感覺好轉，而有些人則可能需要更長時間。
根據你的描述，拔牙后三天仍有隱隱作痛的感覺，尤其是晚上睡覺時需要服用止疼片才能入睡，這種情況可能是由于神經受到刺激或傷口正在愈合過程中。此外，你提到旁邊的牙齒咬合時有酸痛感，以及牙槽部位出現類似三角形的洞口，這些都屬于術后常見現象。
以下是一些拔牙后護理建議：
避免漱口：在拔牙后的24小時內盡量避免漱口，以免破壞血凝塊導致出血或感染。
冷敷與熱敷：拔牙當天可以使用冰袋冷敷面部，幫助減輕腫脹。24小時后如果仍有不適，可以改用熱敷促進血液循環。
飲食注意：術后24小時內建議選擇流質或半流質食物，避免過熱、過硬或辛辣的食物刺激傷口。
按時服藥：按照醫生的指導服用抗生素（如阿莫西林）和止疼片，以預防感染并緩解疼痛。
觀察異常癥狀：如果出現劇烈疼痛、發熱、腫脹加重、出血不止等情況，應及時就醫。
保持口腔清潔：在傷口愈合前，可以用溫鹽水輕輕漱口，但要避免直接沖洗到傷口部位。你提到的云南白藥粉可以繼續使用，有助于止血和促進愈合。
咬合力調整：拔牙后可能會有輕微的咬合不適感，這是由于牙齒排列改變所致，一般會在適應期后逐漸緩解。如果咬合問題持續存在或加重，建議及時復診。
傷口護理：你提到牙槽部位出現類似三角形的洞口，這可能是正常的骨組織暴露現象，無需過于擔心。保持該區域清潔，避免用舌頭舔舐或用手觸碰。
總的來說，拔牙后的疼痛通常是暫時性的，隨著傷口愈合會逐漸減輕。但每個人的恢復情況不同，如果癥狀持續加重或超過一周未見好轉，建議及時聯系醫生進行檢查，以排除干槽癥或其他并發癥的可能。
最后，保持良好的術后護理習慣，遵循醫囑，通?？梢皂樌冗^恢復期，確保口腔健康。