手脖子一般是指手腕，手腕一使勁就疼可能是受涼、外傷導致，也可能與腱鞘炎、關節炎、痛風等因素有關，建議及時明確原因，并遵醫囑進行相應的治療。
1、受涼：如果長期接觸冷水或受到寒冷空氣的刺激，可能會導致腕關節受涼，影響局部的血液循環，手腕部位可出現缺血、缺氧的情況，容易引發局部疼痛。建議患者做好保暖措施，及時增添衣物，盡量避免使用涼水；
2、外傷：如果受到外力的撞擊、擠壓，可能會導致手腕出現損傷，導致手腕部位神經放電出現異常，嚴重時還可能會出現骨折，此時局部疼痛可較為明顯。患者可在醫生指導下使用氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥等藥物進行治療，如果出現骨折，應在醫生操作下進行手術治療；
3、腱鞘炎：可能是由于長期過度活動手腕、提拉重物導致手腕處的肌腱與腱鞘不斷地摩擦，使其出現水腫、滲出等炎癥反應，炎癥因子不斷刺激就可能會使手腕部位出現疼痛。患者可在醫生指導下使用塞來昔布膠囊、布洛芬片、氫化可的松乳膏等藥物進行治療，能緩解局部腫脹的情況；
4、關節炎：可能是由于患者經常胡亂使用激素類藥物，使腕關節骨骼鈣含量減少，容易導致骨質疏松引起骨關節炎，炎癥因子釋放后刺激腕關節則可能會出現紅腫、疼痛等癥狀，建議在醫生指導下使用氫化可的松乳膏、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療；
5、痛風：如果患者體內尿酸含量過高，可能會使尿酸鹽結晶沉積在腕關節組織，長期刺激就可能會導致腕關節出現刺痛等不適，患者可以遵醫囑使用秋水仙堿片、布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物。
除上述因素外，若存在肌腱炎、手部腫瘤等情況，也會引發此類癥狀。患者平時應注意休息，避免用力提拉重物，若自身癥狀持續加重或無法緩解，應及時前往醫院骨科就診，完善血常規、血生化、X線等相關檢查，明確診斷后遵醫囑進行針對性治療。