后腦勺發緊、發蒙通常是指患者的后腦勺緊繃，頭部有昏沉感，考慮是睡眠不足、精神緊張、偏頭痛等因素引起的，需要進行針對性治療。
1、睡眠不足：如果患者經常熬夜，會使大腦得不到充足有效的休息，容易使血管痙攣，出現精神不振、后腦勺緊繃、頭暈等癥狀。建議患者保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，養成早睡早起的習慣。
2、精神緊張：若患者的精神壓力比較大，長時間處于精神緊張、恐懼等狀態，也有可能導致頭部肌肉緊張，出現后腦勺發緊、頭昏等癥狀。建議患者適當放松心情，可以通過聽音樂、與他人溝通等方式來舒緩情緒。
3、偏頭痛：偏頭痛可能是遺傳、環境因素、精神因素等引起的，通常會反復發作，使患者出現頭痛、惡心、嘔吐、頭部昏沉、后腦勺緊繃等癥狀。需要遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、萘普生膠囊等藥物來治療，能緩解疼痛。
此外，頸椎病、腦膜炎、腦動脈硬化、腦出血等因素也有可能造成上述現象，患者需要盡早就醫檢查，及時明確病因，進行對癥處理。