患者一覺醒來發現自己皮膚變黑，可能是由日曬、藥物使用、內分泌失調等引起的，患者可根據具體情況選擇對應的治療方式。
1、日曬：長時間暴露在陽光下，特別是沒有采取防曬措施的情況下，可以引起皮膚曬黑。這是因為陽光中的紫外線刺激黑色素的產生，導致皮膚變黑。患者可通過避免日曬、涂抹防曬霜和使用遮陽帽等防護措施可以幫助預防皮膚變黑。
2、藥物使用：某些藥物，如白消安片、注射用三氧化二砷等，可能會導致皮膚色素沉積，從而造成皮膚變黑。這種情況下，患者可遵醫囑更換藥物來緩解皮膚發黑的情況。
3、內分泌失調：如果患者因壓力過大、睡眠不足等引起體內內分泌失調，可能會導致黑色素的產生增加，從而引起皮膚變黑。患者可通過緩解壓力、補充睡眠等方式來調節內分泌，也可遵醫囑使用甲巰咪唑片、左甲狀腺素鈉片等藥物來調節內分泌，從而緩解皮膚變黑的癥狀。
除此之外，肝炎、腎小球腎炎、肝硬化等疾病也可能會導致皮膚短時間內變黑，如果患者伴有腹部疼痛、發熱等異常癥狀，要立即去皮膚科就醫問診，通過血液檢查、體格檢查等檢查方式來明確原因。日常要注意休息，不要過度勞累。