腰里有氣排不出來特別疼，可能是過度勞累、外傷、急性腰扭傷等因素導致的，建議根據病因通過日常護理、物理治療、藥物治療、手法復位來改善。
1、過度勞累：如果長期久坐，可能會導致腰椎受力過度，引起肌肉勞損，腰部有類似的脹氣的腫脹、酸痛感。建議日常多休息，適當按摩、熱敷局部，緩解不適。
2、外傷：如果腰部受到外傷，可能會引起皮損，出現紅腫、刺痛等不適癥狀，易受到空氣刺激。建議及時處理傷口，可以遵醫囑使用紅花油、云南白藥酊等藥物治療，起到活血化瘀、消腫止痛的功效。
3、急性腰扭傷：腰部肌肉、韌帶等軟組織受到外力過度牽拉或腰部姿勢的突然改變后，可能會引起腰部損傷，出現腰痛、腰部活動受限等不適癥狀。一般建議多休息，采取熱敷、按摩等方法進行緩解，也可以就醫采取手法復位。
此外，還可能是筋膜炎、滑膜炎、關節炎、腰椎間盤突出癥等因素導致的，建議及時采取治療。