通常情況下，長時間小音量戴耳機會傷聽力，應盡量避免長時間戴耳機，具體內容如下：
長時間戴耳機對耳朵有一定的影響，即使音量較小耳機也會產生聲波，對耳朵形成一種持續性的刺激，時間太久容易使耳朵發生適應性調節，在一定程度上會降低聽覺的靈敏度，使聽力下降。因此，長時間戴耳機小音量一般會傷聽力，應該注意控制戴耳機的時間。
如果必須要佩戴耳機，需要了解和掌握科學的佩戴方式，還要避免在環境比較嘈雜的情況下佩戴耳機，否則可能會發生噪音性聽力減退，使內耳受到損傷。