關燈玩手機容易誘發青光眼，主要是藍光輻射的影響、長時間近距離用眼、瞳孔擴大等，一定要引起高度重視。
1、藍光輻射的影響：
手機屏幕會發出藍光輻射，長時間暴露在這種輻射下會對眼睛造成一定的損傷。藍光可以直接照射到眼睛，導致視網膜受損，從而增加患青光眼的風險。
2、長時間近距離用眼：
關燈玩手機時往往會長時間近距離盯著手機屏幕，這會導致眼睛過度用力，容易引起眼睛疲勞、干澀等不適癥狀。這些癥狀會進一步加重眼睛的負擔，增加患青光眼的風險。
3、瞳孔擴大：
在黑暗環境中為了接收更多光線，眼睛的瞳孔會自然擴大，如果近距離盯著手機屏幕，瞳孔會長時間處于散大狀態。
如果一定要在夜間使用手機，打開燈光保持環境明亮，以減少瞳孔的散大程度，合理安排手機使用時間，避免長時間連續用眼，每用眼45分鐘就休息5-10分鐘，以緩解眼睛疲勞。