兒童保護眼睛，需要攝入豐富、充足的維生素，如維生素A、B族維生素，以及維生素C、維生素E等。但需要注意的是，在吃維生素制劑之前需到醫院進行抽血檢查，以明確兒童是否存在維生素缺乏的情況。若不缺乏，通常保持合理的飲食即可，無需額外吃維生素制劑。
1、維生素A：視網膜上視桿細胞負責暗視力，視紫紅質是視桿細胞上唯一的視色素，而維生素A的缺乏會導致視紫紅質合成減少，從而使兒童暗視力下降，可導致夜盲癥。所以遵醫囑吃維生素A制劑有利于維持視力，還有助于保護皮膚黏膜完整；
2、B族維生素：其中維生素B2如果發生缺乏，眼睛就會怕光、流淚、眼白布滿紅絲，遵醫囑吃B族維生素制劑，能幫助眼晴緩解疲勞;
3、維生素C、維生素E：維生素C、維生素E與花青素等成分，會一起構成體內抗氧化體系，進而有助于延緩眼球功能的衰老，有助于保護眼睛。