乳房保健操一般不能消除結節，但是可以緩解。
乳腺結節患者經常做保健操，能夠緩解精神壓力，并且可以讓乳房肌肉以及韌帶的血液循環通暢，能夠讓乳腺結節在一定程度上得到緩解。
患者少吃高脂肪食物及辛辣刺激性調味品或食物，如辣椒、花椒。可以適量進食肉類食品，保持營養平衡。乳腺結節多有持續性疼痛，可能會帶來很大的心理壓力和痛苦，這樣會影響身體激素水平，進一步加重病情，因此一定要保持良好的心態。多休息放松。
適當運動，每周堅持中等強度運動（每周5次，每次30分鐘）。建議堅持每天鍛煉。定期體檢，女性應定期乳房體檢。應盡量每年進行一次乳腺彩超檢查。
如果出現身體不適癥狀，建議及時前往醫院就診。