睡覺落枕了一側脖子疼，是由于睡覺姿勢不對而導致的肌肉痙攣，可以采取物理治療、藥物治療等進行緩解。如果經常出現落枕，需要醫院就診，排除頸型頸椎病的情況，必要時進行手術治療。
1、物理治療：癥狀較輕者通過調整枕頭與糾正不良姿勢，以及熱療促進血液循環，在不加重頸部組織損害的情況下，適當體育活動即可痊愈。對于落枕癥狀嚴重者，常采取牽引療法，重癥急性期取臥位牽引，且逐漸改變為坐位牽引。還可輔以超短波、直流電、中頻電、沖擊波等物理治療，消除頸部肌肉、韌帶緊張、痙攣，以緩解癥狀；
2、藥物治療：還可以選擇藥物治療，如外用氟比洛芬巴布膏、云南白藥膏消炎、止痛，必要時可以口服布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛癥狀；
3、手術治療：部分患者經常出現睡覺落枕，可能是存在頸型頸椎病，使頸部肌肉痙攣，活動后不對稱，極易出現小關節絞鎖。對于頸型頸椎病，一般無需手術，患者可以做頸肩部的保健操，練習頸肩部的肌肉力量，增加頸椎的穩定性來延緩頸椎病的進展，個別癥狀持續，非手術療法久治無效且已影響生活質量者，必要時可酌情行頸椎融合手術。