夢(mèng)魘如果不掙扎一般沒有事，夢(mèng)魘通常會(huì)自行消退，患者無需過多擔(dān)心。
夢(mèng)魘本質(zhì)上是一種睡眠障礙，通常發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期間，這是一種深度睡眠的狀態(tài)。夢(mèng)魘通常會(huì)導(dǎo)致患者在睡夢(mèng)中產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼和失控感，極易引發(fā)人的應(yīng)激反應(yīng)。部分患者還可能會(huì)在夢(mèng)魘中感到身體被束縛或窒息，從而引起患者的恐慌和悲傷，使患者體驗(yàn)到巨大的壓力和焦慮。患者在睡夢(mèng)中發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)，通常會(huì)因恐懼而開始掙扎，試圖從睡夢(mèng)中清醒，從而逃離夢(mèng)魘。如果患者選擇不掙扎，可能會(huì)持續(xù)感到恐懼，但夢(mèng)魘會(huì)自行消退，患者通常會(huì)自動(dòng)驚醒，一般并不會(huì)對(duì)身體造成損害，不會(huì)影響身體健康，患者無需過多擔(dān)心。
如果患者近期精神緊張、精神壓力較大或受到較為嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，可能會(huì)引起大腦自主神經(jīng)功能失調(diào)，從而誘發(fā)夢(mèng)魘。此外，臥室空氣混濁、被子壓迫胸部、呼吸不暢等因素也可能會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)魘。建議患者及時(shí)放松精神，可以在睡前通過聽音樂、與家人或朋友聊天等方式舒緩心情，轉(zhuǎn)移注意力。并且建議患者盡量選擇安靜、涼爽、舒適的睡眠環(huán)境，輔助改善睡眠質(zhì)量。
如果患者持續(xù)發(fā)生夢(mèng)魘，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下接受心理疏導(dǎo)，減輕焦慮，減少夢(mèng)魘發(fā)生，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸氯丙嗪片、鹽酸阿米替林片等藥物促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。