夢魘如果不掙扎一般沒有事，夢魘通常會自行消退，患者無需過多擔心。
夢魘本質上是一種睡眠障礙，通常發生在快速眼動睡眠期間，這是一種深度睡眠的狀態。夢魘通常會導致患者在睡夢中產生強烈的恐懼和失控感，極易引發人的應激反應。部分患者還可能會在夢魘中感到身體被束縛或窒息，從而引起患者的恐慌和悲傷，使患者體驗到巨大的壓力和焦慮。患者在睡夢中發生夢魘時，通常會因恐懼而開始掙扎，試圖從睡夢中清醒，從而逃離夢魘。如果患者選擇不掙扎，可能會持續感到恐懼，但夢魘會自行消退，患者通常會自動驚醒，一般并不會對身體造成損害，不會影響身體健康，患者無需過多擔心。
如果患者近期精神緊張、精神壓力較大或受到較為嚴重的精神創傷，可能會引起大腦自主神經功能失調，從而誘發夢魘。此外，臥室空氣混濁、被子壓迫胸部、呼吸不暢等因素也可能會導致夢魘。建議患者及時放松精神，可以在睡前通過聽音樂、與家人或朋友聊天等方式舒緩心情，轉移注意力。并且建議患者盡量選擇安靜、涼爽、舒適的睡眠環境，輔助改善睡眠質量。
如果患者持續發生夢魘，建議及時就醫，在醫生指導下接受心理疏導，減輕焦慮，減少夢魘發生，必要時可遵醫囑使用鹽酸氯丙嗪片、鹽酸阿米替林片等藥物促進睡眠，改善睡眠質量。
