膝蓋水腫多久能恢復需要根據患者的病情嚴重程度來決定。一般短則3-5天能消腫，情況稍微嚴重的則需要2-3周，需要手術的可能需要3個月左右才能消腫。
如果患者不小心受到外傷，導致膝蓋軟組織受到損傷，只是傷到表面的軟組織，一般病情比較輕微，通過冷敷或熱敷等物理方式進行治療后，通常3-5天左右基本能夠消腫。
如果患者在受傷稍微嚴重一些，導致了韌帶輕度拉傷或撕裂傷，因為韌帶的血液循環比較差，恢復的時間會延長，患者可以遵醫囑使用跌打鎮痛膏、舒筋活血片等藥物進行治療，能夠起到活血化瘀、止痛等作用，一般在2-3周能夠逐漸消腫。
患者在出現膝蓋水腫的情況時應該及時到醫院的急診科、骨科等科室就診，通過體格檢查、X線等方式了解病情的嚴重程度，然后對癥處理。如果患者受到的損傷很嚴重，導致了半月板以及交叉韌帶損傷，可能需要進行手術治療，一般是使用關節鏡的方式把半月板和撕裂交叉韌帶進行修補，患者受到的創傷比較大，造成的水腫可能需要3個月左右的時間才能消腫。
在日常生活中，患者應該做好自身的防護工作，避免再次受到外傷，注意休息，不要過度勞累。