女性出現腎虛型脫發時，首先需注意調養身體。可以通過食療來補充腎氣，例如多食用山藥、蘿卜、鱸魚、牛肉、海參、粟米、蝦、桑葚等食物。
此外，可在醫師指導下選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸、左歸丸等中成藥進行調養。
同時，患者需要注意保養頭皮及頭發。建議使用性質溫和的洗發產品清洗頭發，并定期輕柔按摩頭皮以促進血液循環。
如果發現頭皮皮脂腺分泌旺盛，應減少食用動物肥肉、內臟、卵黃及辣椒、蔥、姜、蒜、洋蔥等高脂及辛辣刺激食物，以避免加重脫發問題。
通過合理的飲食調理和生活習慣改善，女性腎虛型脫發問題可以得到有效緩解。