考完試后睡不著與精神過度緊張、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)，需及時通過生活方式調(diào)整、藥物治療等措施進(jìn)行治療，以免癥狀持續(xù)存在或加重。
1、精神過度緊張：部分人考試時過于緊張，對考試成績太過關(guān)注，考試后情緒仍未平復(fù)，可導(dǎo)致自主神經(jīng)興奮，出現(xiàn)心率加快、血壓升高、睡不著等情況，需及時平復(fù)心情；
2、生物鐘紊亂：考試前備考時間過長、經(jīng)常熬夜等，可導(dǎo)致生物鐘紊亂，致使睡眠規(guī)律被擾亂。考完試后雖然精神得到了放松，但生物鐘紊亂的情況短時間內(nèi)仍未調(diào)節(jié)好，就會出現(xiàn)考完試后睡不著，伴有白天嗜睡、困倦、頭痛等不適，需養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，避免熬夜；
3、神經(jīng)衰弱：部分人由于考試而有較大心理壓力，持續(xù)存在焦慮、緊張等不良情緒，容易引起神經(jīng)衰弱，會對睡眠產(chǎn)生干擾，此時即便考完試也會睡不著，伴有記憶力減退、食欲差等癥狀。除需及時調(diào)節(jié)情緒外，還可遵醫(yī)囑使用地西泮片、阿普唑侖片等藥物，以調(diào)節(jié)睡眠；
4、植物神經(jīng)功能紊亂：考試前后由于情緒波動、長時間熬夜備考等，會對植物神經(jīng)功能產(chǎn)生影響，引發(fā)失眠、入睡困難等癥狀。即便考完試仍未恢復(fù)正常，就會導(dǎo)致考完試睡不著，伴有煩躁、心慌等不適，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片等進(jìn)行調(diào)節(jié)。