外陰部位出現小疙瘩可能是多種原因引起的，常見的情況包括細菌感染、真菌感染或其他皮膚問題。根據你的描述，這個疙瘩輕輕按壓會有疼痛感，并且弄破后有出血現象，這可能提示是細菌感染導致的癤瘡或膿包。
首先，保持局部清潔干燥非常重要。建議每天使用溫水清洗外陰，避免使用刺激性強的肥皂或洗液。同時，注意個人衛生，勤換內褲，選擇透氣性好的棉質內褲。
其次，可以考慮在疙瘩處涂抹抗生素軟膏（如紅霉素軟膏），這有助于預防感染加重。如果疙瘩繼續增大、疼痛加劇或出現發熱等全身癥狀，應及時就醫，由專業醫生進行處理。
此外，平時應注意增強體質，提高免疫力，避免過度勞累和壓力過大。飲食上多吃清淡、富含維生素的食物，多喝水，促進身體恢復。
需要注意的是，不要自行擠壓疙瘩，這樣容易導致感染擴散或加重癥狀。如果經過處理后癥狀沒有緩解，或者出現更多類似的疙瘩，建議及時到醫院就診，進行專業的檢查和治療。