肚子一般指的是小腹。小腹一放松腹肌就沒了可能是收腹和肥胖導致的，不同原因可采取不同的治療方式。
1、收腹：為了保持小腹平坦，或者顯示腹肌而長時間收腹，由于腹腔的組織被擠壓后，一般會有腹肌的存在。由于小腹上的脂肪依然存在，放松小腹后，之前顯示的腹肌也會隨之消失。這一般屬于正常情況，建議不用過于擔心。
2、肥胖：肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚?；颊咴谖鼩夂?，由于腹腔的組織受到擠壓，可能會出現一點腹肌，但是由于小腹還有大量的脂肪，在呼氣放松后，因為脂肪堆積，腹肌也可能會隨之消失。建議患者保持規律作息，少吃高脂肪、含糖量高的食物，比如火鍋、蛋糕等，加強體育鍛煉，比如跳繩、跳減肥操等，不僅可以減肥，還可以塑形。
