在備孕或懷孕期間，服用保健品和飲酒可能會對胚胎發育產生不良影響。
首先，保健品并非絕對安全，部分產品可能含有不利于妊娠的成分，如過量的維生素A或重金屬超標。建議在計劃懷孕前咨詢醫生，并避免自行服用未經推薦的補品。
其次，酒精會對胎兒的神經系統造成嚴重損害，可能導致先天畸形和發育遲緩。因此，備孕及孕期必須完全戒酒。
最后，定期產檢是確保胎兒健康的重要手段。通過規范的孕期管理，可以及時發現并處理潛在問題，保障母嬰安全。
建議夫妻雙方調整生活習慣，保持均衡飲食，避免吸煙、飲酒等不良嗜好，并在醫生指導下進行備孕和孕期管理，以實現優生優育的目標。