濃縮果汁是由水果榨成原汁后利用特殊的方法制作成的一種飲品，平時少量喝一些濃縮果汁一般不會對身體造成傷害，但是如果長期大量喝濃縮果汁對人體有危害，如加重胃腸道負擔、升高血糖、損傷牙齒、導致身體肥胖、加速鈣流失等。
1、加重胃腸道負擔：如果直接喝了濃度較高的濃縮果汁，可能會對胃腸造成負擔，出現胃腸不適的癥狀，比如惡心、反酸、腹脹等。
2、升高血糖：濃縮果汁中的含糖量比較高，容易導致血糖出現波動，大量攝入會出現糖尿病。
3、損傷牙齒：濃縮果汁中含有大量的果酸，對牙齒有一定腐蝕作用，時間長了以后容易出現蛀牙，也會讓牙齒表面的保護層受損，會出現牙齒脫落后牙痛等多種不良癥狀。
4、導致身體肥胖：濃縮果汁含有較多的糖、糖精，若長期大量喝濃縮果汁，可能會導致糖分攝入過多和體內的熱量增加，可使肥胖的風險增加。
5、加快鈣流失：濃縮果汁會加快微量元素鈣的流失，而且會抑制人體對鈣的吸收，容易讓身體出現缺鈣，而且會讓骨質疏松和骨關節疾病高發。
為了保持身體健康，應該適量飲用濃縮果汁，同時注意均衡飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧等富含纖維素的食品。
