成年人每天睡眠時間應該在7-8個小時，如果每天睡眠不足8小時，長此以往可能會影響精神狀態、導致免疫力下降，也有可能誘發心腦血管疾病。
1、影響精神狀態：如果每天的睡眠時間低于8小時，屬于睡眠不足，通常會影響白天的精神狀態。可能會導致過度困乏、精神不振、做事情提不起興趣，也有可能導致注意力不容易集中、記憶力下降；
2、導致免疫力下降：如果每天的睡眠時間都不足8小時，可能會導致人體免疫系統受損，使免疫力下降，容易被細菌、病毒等感染而誘發感染性疾病；
3、誘發心腦血管疾病：長期睡眠不足，大腦細胞得不到充分休息，過度疲勞的情況下，有可能導致血壓波動，進而引起高血壓。此外，長期睡眠時間不足可使心臟負擔加重，導致心肌供血不足。長期如此可能會引起心律失常等心臟疾病，也可能因為血壓波動過大等原因誘發腦出血等腦血管疾病。