感冒腦袋昏昏沉沉的一般與發熱、鼻子不通氣、熬夜、空氣不流通，還有藥物副作用等情況有關，患者可以前往呼吸內科就診，并根據具體誘因進行處理。
1、發熱：感冒后，因為病原體襲體，通常會導致體溫調定點上移，引起發熱現象。患者頭部溫度過大，容易導致顱內壓變大，從而引起腦袋昏沉的現象。患者應適當多喝溫水，也可以冰敷額頭、頭部貼退熱貼等降低溫度，若體溫超過38.5℃，還應配合醫生服用布洛芬片、阿司匹林腸溶片等。
2、鼻子不通氣：該病患者的鼻腔被病原體侵襲，局部會充血，導致鼻塞、流涕等現象，患者吸入鼻腔的氣體受阻，身體缺氧，也會導致該類現象。患者可以用熱毛巾、熱水袋熱敷鼻腔改善鼻塞問題，并遵醫囑使用鹽酸萘甲唑啉滴鼻液、復方氨酚烷胺膠囊等藥物。
3、熬夜：在患病期間，患者因為咳嗽、咳痰等不適感較為強烈，可能會影響睡眠，大腦沒有得到足夠休息，也會出現這種情況，應聽從醫生建議服用復方甘草片、氨咖黃敏膠囊等藥物改善病情，建議每日保持睡眠時間為8h及以上。
4、空氣不流通：如果患者長時間待在密閉、空氣不流通的環境下，空氣中的氧氣量過少，導致大腦缺氧，也會出現腦袋昏昏沉沉的癥狀，并無其他不適感，應開窗通風或到寬闊的環境下吸入新鮮空氣改善癥狀。
5、藥物副作用：有些感冒藥內含有的成分可以干擾神經中樞，患者用藥后可能會出現上述表現，有時還會伴隨惡心、腹痛等癥狀，停止用藥后會逐漸好轉，患者也可以適當進食玉米粥、雞蛋湯等清淡、含水量多的食物，有助于增加排尿次數，促使藥物代謝。
此外，也不排除為植物神經功能紊亂、腦炎、高血壓等疾病導致的。患者在生活中應做好身體保暖工作，不要過于勞累，有助于疾病好轉。