口腔上顎疼可能是非病理性因素導致的，比如吃了過燙的食物，也可能是牙周炎、軟組織損傷等病理因素導致的，患者可以根據具體的原因使用相應的止痛小妙招。
一、非病理性因素
如果吃了過燙的食物，可能會對上顎黏膜造成刺激，從而容易導致口腔上顎疼。患者可以使用淡鹽水、漱口水進行漱口，平時多喝一些水，清淡飲食，一般能夠幫助癥狀緩解。
二、病理因素
1.牙周炎：牙周炎一般發生在牙骨質、牙周膜、牙槽骨、牙齦等牙周炎，可能會導致口腔上顎出現疼痛的癥狀，同時還可能伴有牙齦出血、牙周紅腫等情況。患者可以喝一口溫水含在口中止痛，另外，也可以使用冰袋冰敷在面部，一般能夠使毛細血管收縮，減輕局部組織對疼痛的敏感性，從而達到緩解止痛的目的。
2.軟組織損傷：如果口腔上顎局部的軟組織受到損傷，往往也會出現疼痛的情況。建議患者可以使用碘伏或者雙氧水進行清洗，然后使用毛巾浸冷水后冷敷在局部，通常能在一定程度上緩解疼痛。
另外，根尖周炎、牙周膿腫等都可能會導致口腔上顎疼，建議患者及時去醫院通過X光片、血常規檢查等檢查來明確原因，然后再進行后續的治療。