通常可以采用一般治療、無創正壓呼吸機治療、手術治療等方式減小打鼾的聲音，具體內容如下：
1.一般治療：如果體重比較重，可能會造成上呼吸道變窄，出現打鼾的癥狀，可以適當減肥，減小打鼾的聲音。睡前不要飲用酒、茶、咖啡等飲品，這些飲品可能會使肌肉松弛，導致咽部軟組織阻塞氣道，出現打鼾的癥狀。睡覺時采用側臥位也可以減小打鼾的聲音。
2.無創正壓呼吸機治療：如果患者有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，可能會出現打鼾伴呼吸暫停的癥狀，可以使用無創正壓呼吸機輔助呼吸，達到治療效果，減小打鼾的聲音。
3.手術治療：如果是鼻中隔偏曲、鼻息肉等疾病引起的打鼾，可以采用鼻內鏡手術使鼻腔暢通，減小打鼾的聲音；如果是扁桃體肥大、腺樣體肥大等疾病引起的打鼾，可以采用扁桃體剝離術切除扁桃體，從而減小打鼾的聲音。
患者睡前應該避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋蔥等，如果癥狀比較嚴重，建議患者結合自身情況，在醫生指導下選擇合適的治療方式。