通常可以采用一般治療、無創(chuàng)正壓呼吸機(jī)治療、手術(shù)治療等方式減小打鼾的聲音，具體內(nèi)容如下：
1.一般治療：如果體重比較重，可能會(huì)造成上呼吸道變窄，出現(xiàn)打鼾的癥狀，可以適當(dāng)減肥，減小打鼾的聲音。睡前不要飲用酒、茶、咖啡等飲品，這些飲品可能會(huì)使肌肉松弛，導(dǎo)致咽部軟組織阻塞氣道，出現(xiàn)打鼾的癥狀。睡覺時(shí)采用側(cè)臥位也可以減小打鼾的聲音。
2.無創(chuàng)正壓呼吸機(jī)治療：如果患者有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，可能會(huì)出現(xiàn)打鼾伴呼吸暫停的癥狀，可以使用無創(chuàng)正壓呼吸機(jī)輔助呼吸，達(dá)到治療效果，減小打鼾的聲音。
3.手術(shù)治療：如果是鼻中隔偏曲、鼻息肉等疾病引起的打鼾，可以采用鼻內(nèi)鏡手術(shù)使鼻腔暢通，減小打鼾的聲音；如果是扁桃體肥大、腺樣體肥大等疾病引起的打鼾，可以采用扁桃體剝離術(shù)切除扁桃體，從而減小打鼾的聲音。
患者睡前應(yīng)該避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋蔥等，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議患者結(jié)合自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方式。