測心率前一般要休息5～10分鐘。
心率是人體重要的生理指標之一，能夠反映人體運動、休息和心血管健康狀況。為了保證測量的準確性，需要在進行心率測量前休息一段時間。這是因為運動、情緒激動或者進食后會使心臟加速，從而導致心率升高。因此，在測量心率前，應該避免進行劇烈的運動或者情緒波動，保持平靜的狀態休息5～10分鐘。
在測量時，應該選擇適合的測量位置，通常是在手腕或者頸動脈處。應該正確佩戴心率測量儀器，確保它與皮膚充分接觸。在測量過程中要保持穩定的呼吸和身體姿勢，盡量避免突然的動作或者不適當的姿勢。
如果有心臟疾病或者其他相關疾病，應在醫生的指導下進行心率測量和相關處理。