石榴是常見的水果，且營養較為豐富，通常適量吃石榴不會出現肚子疼。如果吃了石榴肚子疼，可能是由于空腹食用或者吃的石榴過多、石榴變質不新鮮、冰鎮過的石榴等原因，造成了胃腸道黏膜受到刺激，出現胃腸功能紊亂、胃腸道痙攣等導致，尤其是存在胃腸道疾病的人群，更容易出現此類癥狀。
如果未出現其他癥狀，可使用溫熱毛適度熱敷腹部或多喝熱水來緩解癥狀，必要時可在醫生指導下服用保護胃黏膜、解痙止痛等藥物，比如膠體果膠鉍、顛茄片等。如果出現腹瀉、嘔吐等癥狀，可能是出現急性胃腸炎等疾病，需及時就診，必要時進行血常規、腹部彩超、胃鏡等檢查明確病因，及時對癥治療，從而避免延誤病情。
日常生活中，應注意吃石榴時控制攝入量，避免攝入過多。并且應注意飲食衛生，變質、不潔凈、未煮熟的食物應避免攝入。