感冒后咽炎一直不好可采取改善飲食結構、注意休息、藥物治療、霧化治療、物理治療等措施應對。
1.改善飲食結構：避免食用具有刺激性的食物，如辣椒、花椒、芥末等。同時，可以適當喝溫熱的白開水，有助于緩解臨床癥狀。適當吃一些新鮮的水果、蔬菜，如蘋果、西紅柿等，幫助補充維生素，促進病情恢復。
2.注意休息：保持充足的休息，避免過度勞累，有助于身體恢復。
3.藥物治療：如咽喉疼痛、咽干、咽癢等癥狀明顯，可以在醫生指導下使用中成藥進行治療，如西瓜霜潤喉片、咽炎含片等。如果伴隨細菌感染的情況，可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等藥物進行抗感染治療。
4.霧化治療：若癥狀較為嚴重，如咳嗽、咳痰等，可以在醫生指導下使用霧化吸入的方法進行治療。常用的藥物有布地奈德混懸液、硫酸特布他林霧化吸入用溶液等，這些藥物可以起到抗炎、止咳的作用。
5.物理治療：紅外線照射等物理治療方法可以促進局部的血液循環，有助于炎癥的消退。但需要在醫生的指導下進行。
建議勤開窗通風透氣，保持室內空氣流通。避免生活在有粉塵以及煙霧的環境中，以免加重癥狀。