經常睡懶覺對身體的危害，包括久臥傷氣、影響生物鐘、降低大腦功能、影響胃腸道功能、增加心血管疾病風險等。
1.久臥傷氣：人如果長時間臥床不動，會導致氣的散亂，得不到凝聚，久之則氣散，無力化神。長時間臥床會使人體氣血不流通，不僅肢體筋骨和五官九竅失去氣血的濡養，還會累及臟腑器官的功能。循環失去原有運行規律，可能導致心跳減慢，血流減慢，大腦供血不足，從而出現全身乏力、神疲體倦、萎靡不振等癥狀。
2.影響生物鐘：經常睡懶覺會打亂身體的生物鐘，使人體內分泌水平出現紊亂，影響人的睡眠質量。生物鐘的紊亂可能導致身體難以適應正常的起居規律，影響健康。
3.降低大腦功能：經常睡懶覺會導致大腦皮層抑制時間過長，可能造成大腦缺氧，引起頭暈、乏力等癥狀。時間久了，這種狀態可能會影響大腦的記憶力。
4.影響胃腸道功能：經常睡懶覺的人可能會錯過早餐，久而久之可能導致胃腸功能紊亂，甚至引起消化不良。
5.增加心血管疾病風險：中醫雖然未直接提及心血管疾病，但根據現代醫學研究，長期睡眠時間過長或過短都可能增加心血管疾病的風險。睡懶覺會使身體長期處于休息狀態，可能導致血液循環不暢，從而增加心血管疾病的風險。
此外，還可能會增加脂肪堆積，因此，建議日常保持規律的作息時間，避免長時間臥床不動。