手淫通常是指自慰。自慰過度通常并沒有快速恢復的方法，自慰過度可能會導致身體疲勞，需要通過停止自慰、多休息、適當運動等方法來促進身體的恢復。

1、停止自慰：

如果患者繼續自慰，可能會導致身體受到刺激，進而導致身體更加疲勞，容易影響身體的恢復。因此，建議患者要及時停止自慰。

2、多休息：

在日常生活中，患者需要多休息，保證充足的休息時間，不要熬夜，也不要進行高強度的工作，以免導致身體過度勞累，影響恢復。

3、適當運動：

在身體逐漸恢復的情況下，患者可以根據自身具體情況，進行適當的運動，比如慢跑、散步、打太極拳等，通常可以促進身體的恢復，有助于強身健體，提高免疫力，增強抗病能力。

此外，患者還可以通過飲食調理、培養興趣愛好等方式來促進身體好轉。建議患者要養成良好的生活習慣，自慰要適度，不可以長時間、頻繁自慰。患者還可以定期進行體檢，掌握身體的具體情況。