老年人胳膊抬不起來，一抬就疼痛難忍，可能是過度勞累、外傷、骨質(zhì)疏松癥等因素導(dǎo)致的，建議及時(shí)進(jìn)行改善。
1、過度勞累：如果老年人沒有注意身體情況，干重體力活，可能會(huì)導(dǎo)致肩周肌腱損傷，引起肩膀疼痛、活動(dòng)受限等不適癥狀。建議老年人多休息，盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)按摩、熱敷肩關(guān)節(jié)，緩解不適癥狀。
2、外傷：如果胳膊受到外傷，局部軟組織受損，導(dǎo)致局部神經(jīng)受傷，可能會(huì)引起瘀腫、疼痛等不適癥狀。建議及時(shí)對(duì)患處進(jìn)行處理，可以使用冷、熱敷消腫止痛，也可以遵醫(yī)囑使用跌打損傷丸、云南白藥膠囊等藥物緩解。
3、骨質(zhì)疏松癥：隨著身體機(jī)能下降，鈣元素流失嚴(yán)重，可能會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)脆性增加，還可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等不適癥狀。建議老年人日常多吃含鈣的食物，比如骨頭湯、瘦肉等，也可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣顆粒等補(bǔ)鈣劑緩解。
此外，肩周炎也可能會(huì)引起胳膊活動(dòng)受限，建議及時(shí)采取治療。