通常不存在女性吃板栗的6大害處這種說法，若不當(dāng)食用，一般有影響消化、升高血糖、導(dǎo)致肥胖、引起上火、損傷牙齒等害處。
1、影響消化：板栗含有豐富的淀粉，食用較多板栗不易消化，會增加胃腸消化負(fù)擔(dān)。若女性的消化功能較弱，食用后容易加重腹脹、消化不良、便秘等情況。
2、升高血糖：板栗富含碳水化合物，長期大量食用有可能攝入過多糖分，使得血糖明顯升高。若女性的血糖水平偏高，吃較多板栗就不利于血糖的控制，對健康有影響。
3、導(dǎo)致肥胖：板栗的熱量相對較高，升糖指數(shù)也比較高，長期食用容易堆積脂肪，引發(fā)肥胖。尤其是本身存在超重問題的女性，建議少吃板栗。
4、引起上火：板栗性溫，若女性的體質(zhì)比較燥熱，食用后容易引起咽喉腫痛、大便干燥等上火的癥狀表現(xiàn)。
5、損傷牙齒：板栗中含有大量淀粉，女性食用大量板栗會使口腔內(nèi)淀粉增多，對牙齒造成一定損傷，可能引起牙齦腫痛的情況。
女性應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)食用板栗，避免由于食用不當(dāng)而引起上述危害。
