碰了涼水胳膊里面疼，考慮可能與肌腱炎、風濕性關節炎、痛風等原因有關，若癥狀持續不能緩解，建議患者及時就醫，查明病因后，在醫生的指導下進行針對性的治療。
1、肌腱炎：肌腱炎是肌腱的炎癥，通常由肌腱變性后發展而來，當碰到涼水時，會影響關節部位的血液循環，繼而可能會導致病情的發作，因此會出現碰了涼水胳膊里面疼的情況。此時可以選擇熱敷、按摩等方式進行緩解，也可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片等藥物進行治療；
2、風濕性關節炎：多由于鏈球菌感染導致的自身免疫病，長期處于受涼、潮濕的環境中是其重要誘因，患者常可出現關節的疼痛、紅腫、灼熱等情況，碰了涼水會誘發風濕性關節炎，會導致患者出碰了涼水胳膊里面疼的情況。可通過適當熱敷來緩解癥狀，或可在醫生的指導下服用阿司匹林片、依托考昔片等藥物進行治療，患者在日常生活中還需要盡可能的保護關節，不要受涼；
3、痛風：通常因患者飲食中攝入嘌呤含量高的食物引起血尿酸水平升高，多余尿酸聚集于手臂關節及周圍軟組織部位引發炎癥，碰到涼水會加重癥狀，從而導致胳膊里面疼，并伴隨關節紅腫、發熱、全身乏力等癥狀。此情況患者可遵醫囑使用紅外線、短波透熱療法來促進血液循環，緩解癥狀，也可在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進行治療。