高中生女孩月經不正常，可以通過調整不良生活方式和藥物治療。青春期的女孩子的下丘腦和垂體的調節功能還不成熟，它們與卵巢間尚未建立穩定的周期性調節，可能會因為學習壓力過大、環境的改變、情緒變化過大、飲食起居等原因，出現短期內的月經紊亂，建議患者首先改善不良的生活方式，注意休息，不要熬夜，避免勞累，不要抽煙喝酒，日常生活中遇到困難的事情，不要壓力過大，可以多和家人朋友溝通，找到解決方法，同時還要學會自我調節，控制劇烈的情緒波動。對于喜歡運動的女生，需要注意減少運動鍛煉的強度和頻率，不要暴飲暴食，保持良好的進食規律，還要注意保暖，避免受冷受寒，在炎熱的季節要減少冷飲的攝入，可以喝一些玫瑰花茶、益母草茶、紅糖姜棗茶等來調節月經。
如果在調整生活方式后，月經還是沒有來，建議患者及時去醫院就診，在醫生的指導下對癥治療，可以服用復方益母草膠囊或者少腹逐瘀丸等藥物活血祛瘀，也可以使用孕激素幫助月經來潮，比如地屈孕酮、黃體酮、甲羥孕酮等藥物治療。同時要合理膳食，多吃一些瘦肉、奶類、新鮮的水果和蔬菜，加強營養，少吃或者不吃一些煙熏食品、高鹽食物、過甜食物等，還可以適當進行運動鍛煉，增強體質，提高機體抗病能力。