游泳對心臟是否好，要根據(jù)身體狀況、游泳時間、年齡階段等方面進行分析，不能一概而論。平時在游泳前要注意適當進行拉伸放松活動，防止游泳的過程中出現(xiàn)抽筋的表現(xiàn)。
1、身體狀況：如果身體狀況比較好，沒有心臟功能方面的異常，平時適當游泳對心臟有好處，可以鍛煉心肺功能，促進全身的血液循環(huán)。但如果身體狀況比較差，存在心臟功能異常的現(xiàn)象，盲目游泳容易增加心臟負擔，這時則對心臟不好；
2、游泳時間：建議平時每次游泳的時間控制在半小時左右，能夠起到鍛煉心臟功能的效果，對心臟有好處。但如果游泳時間過長，導(dǎo)致機體過于勞累，就會增加心臟負擔，容易產(chǎn)生過度疲勞的感覺，對心臟也沒有好處；
3、年齡階段：如果年齡較小，如在青少年時期、兒童時期或中年人，適當游泳對心臟有好處。但如果年齡比較大，比如老年人，由于心臟功能減退，盲目游泳有可能增加心臟負擔，反而會危害身體健康。
此外，在游泳結(jié)束后要注意適當休息，然后及時補充水分和能量，防止產(chǎn)生脫水或低血糖的問題。