睡覺是否可以緩解緊張性頭痛通常取決于具體的情況，可能可以緩解緊張性頭痛，也可能不可以。
緊張性頭痛是一種常見的原發性頭痛，患者可能因為學習壓力大、長期情緒不佳、姿勢不佳、過于勞累等引起緊張性頭痛。患者的額頭、兩側太陽穴、頭后部等部位可能會出現壓迫性疼痛的情況，還可能會伴隨頭暈、脖子發緊、僵硬等不適癥狀。
如果患者的病情較輕，疼痛可以忍受，患者睡覺時由于大腦得到充分休息，并且頭部、頸部的肌肉筋膜得到了放松，一定程度上可以起到緩解疼痛的作用。此外，患者睡覺時，由于情緒得以調節，通常也可以緩解不適癥狀。
如果患者的病情較為嚴重，可能會因為過于疼痛而導致不能入睡。想要睡覺的患者由于長時間入睡困難，可能會導致焦慮、煩躁，由于情緒不佳可能會導致病情加重，可能不可以緩解頭痛。建議患者按照醫囑使用棗仁安神膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，通常可以起到緩解疼痛、安神等作用。當患者的癥狀得到緩解后，通常可以順利入睡。
患者平時可以通過旅游、畫畫等方式調節情緒，盡量保持良好的情緒。