哭的好處，主要包括緩解壓力、愉悅心情、滋潤眼睛以及改善人際關(guān)系等。
1.緩解壓力
當(dāng)遭遇巨大的壓力時(shí)，如果找不到其他的途徑來宣泄，可以通過哭泣釋放壓力。之所以會(huì)出現(xiàn)壓力大的現(xiàn)象，主要還是因?yàn)槿藗儾粩嗟膲阂智榫w導(dǎo)致的，通過哭泣可以使壓抑的情緒得到釋放，壓力也隨之緩解。
2.愉悅心情
難過情緒出現(xiàn)時(shí)如果能好好的哭一場，心情會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。因?yàn)樵诳奁倪^程中，情感得到了充分的釋放，所以哭過之后整個(gè)人會(huì)感覺非常輕松。
3.滋潤眼睛
眼淚中含有溶菌酶，這種物質(zhì)能夠殺滅侵害眼睛這一部分細(xì)菌，減少各種眼病的發(fā)生。而且淚水中還含有大量的水分，具有滋潤眼睛的功效。
4.改善人際關(guān)系
情緒性的哭泣往往能夠真實(shí)地流露出個(gè)人當(dāng)前的情感，比如無助時(shí)哭泣能夠激發(fā)他人的保護(hù)心理，忍不住想要上前安慰，讓原本降至冰點(diǎn)的關(guān)系得到緩和。