健身對月經是有影響的，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
適度健身一般不會對月經造成不良影響，反而有諸多益處。適當的運動能促進身體的血液循環，包括盆腔的血液循環，這有助于維持生殖器官的正常功能。像慢跑、瑜伽這類適度的健身活動可以調節身體的內分泌系統，幫助身體保持良好的激素水平，使得月經周期更加規律。
然而，過度健身或者進行不適當的運動可能會影響月經。高強度的運動，例如長時間的劇烈耐力運動或者過度的力量訓練，可能會導致身體的能量消耗過多。身體處于一種應激狀態，會使得下丘腦-垂體-卵巢軸的功能受到干擾，激素分泌失衡。這可能會引起月經周期紊亂，比如出現月經推遲、月經量減少甚至閉經的情況。特別是對于本身就有節食習慣的健身女性，身體營養攝入不足再加上過度運動，更容易出現月經異常。所以，健身要注意適度，避免對月經造成不良影響。