適合長(zhǎng)期養(yǎng)生吃的中藥一般有西洋參、麥冬、百合、石斛、靈芝等。
1、西洋參：西洋參性涼，味甘、微苦，歸心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。適合氣陰兩虛之人，表現(xiàn)為神疲乏力、心煩口渴、氣短汗出等。長(zhǎng)期服用能增強(qiáng)免疫力、抗疲勞。但中陽(yáng)衰微、胃有寒濕者忌服。
2、麥冬：麥冬味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)。能養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心。常用于陰虛肺燥的干咳、心煩失眠等。長(zhǎng)期用可改善陰虛體質(zhì)，緩解口干舌燥。脾胃虛寒泄瀉、胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服。
3、百合：百合味甘，性寒，歸心、肺經(jīng)。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神之效。適用于陰虛燥咳、虛煩驚悸等。能寧心安神，美容養(yǎng)顏。風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏者忌服。長(zhǎng)期食用可滋養(yǎng)心肺，平和情緒。
4、石斛：石斛性微寒，味甘，歸胃、腎經(jīng)。能益胃生津、滋陰清熱。對(duì)于胃陰虛、腎陰虛者有益，如口干煩渴、食少干嘔、目暗不明等。長(zhǎng)期服用能調(diào)節(jié)體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。但溫?zé)岵≡缙陉幬磦摺駵夭∥椿镎摺⑵⑽柑摵呔?br>5、靈芝：靈芝味甘，性平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的作用。適用于心神不寧、失眠心悸、虛勞短氣等。長(zhǎng)期服用能提高機(jī)體抗病能力，但實(shí)證者忌服。
藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿盲目自行使用，以免貽誤病情。