半夜醒來頭昏重，可能是直立性低血壓、睡眠時間長、睡眠障礙等情況導致的，建議根據病因通過調整生活起居、藥物治療來改善。
1、直立性低血壓：如果在半夜醒來后立即坐起，可能會導致直立性低血壓，出現眩暈的情況。建議在躺下、坐著時，不要立即改變姿勢，應該緩慢、逐漸更換姿勢。
2、睡眠時間長：如果日常睡眠時間過長，大腦長期處于睡眠狀態，可能會引起缺氧，出現頭暈、脹痛等情況。建議日常保持睡眠時間適當，盡量保持一天睡眠時間為6-8小時，太短或太長都不太適合。
3、睡眠障礙：如果出現睡眠障礙的人，可能會出現失眠、醒后難眠、多次驚醒等情況，大腦休養不足，可能會引起頭昏沉、頭痛等情況。建議日常注意緩解精神壓力，可以遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B12片等藥物調理神經，緩解睡眠障礙。
此外，上述情況還可能是耳石癥、頸椎病、腦梗死等因素導致的，建議及時就醫診治。