懷孕肚皮厚可以通過控制飲食、適當鍛煉等方式進行改善，具體內容如下：
1.控制飲食：懷孕肚皮厚可能是孕期營養過剩引起的，容易導致肚皮上的脂肪堆積，從而出現上述情況，在不影響胎兒營養補充的前提下可以適當控制飲食，盡量不要吃一些熱量比較高的食物，對油膩性的食物也需要有所控制，建議孕婦多吃蔬菜和水果。
2.適當鍛煉：懷孕肚皮厚可能是長期缺乏運動鍛煉導致的，平時可以適當的參加一些有氧運動，比如可以做瑜伽、慢跑等，有助于腹部脂肪的燃燒，但是在做鍛煉的時候需要嚴格掌握好時間和力度，如果孕婦感到吃力，應該立即停止。