通常情況下，老是對孩子發脾氣，控制不住自己，一般可以從藥物、飲食、運動等方面進行改善，還可以進行心理咨詢，使患者能夠控制自己的情緒。具體情況分析如下：
中醫認為肝主疏泄，發脾氣可能與肝火旺盛有關。建議患者通過服用逍遙丸、龍膽瀉肝丸、知柏地黃丸等藥物，以及喝玫瑰花茶、食用佛手粥等方式進行緩解，同時，建議患者每周保持一定量的戶外活動，如跑步、打球、游泳等，分散注意力。此外，還可以前往正規的醫院進行心理咨詢，排解內心的苦悶，獲取有效的心理壓力排解方法。在治療的同時，患者也可以靜下心來思考一下自己對孩子發脾氣的原因，孩子什么行為會觸及自己的情緒爆發點，在下次遇到類似情況時，注意處理與表達方式。