人到中年會打呼嚕，首先考慮可能是由身體肥胖、睡眠姿勢不正確、過度勞累等因素引起，但是也不能夠排除病理性因素的可能。打鼾會導致睡眠受到一定的影響，因此需要及時前往醫院就診后明確病因。
1、身體肥胖：進入中年以后大多數人群都有可能出現肥胖的現象，睡覺的時候容易出現氣道塌陷狹窄，導致呼吸不暢，所以會出現睡覺打鼾的情況；
2、睡眠姿勢不正確：如果在睡覺的時候使用的枕頭過高或者過矮，也有可能導致呼吸道受到壓迫，就有可能出現打鼾，通常在調整睡姿以后就會有所改善；
3、過度勞累：中年人如果經常從事重體力勞動以及劇烈運動，就有可能導致身體過度勞累，可能會容易進入深睡眠，會導致鼻咽部位的肌肉松弛，從而出現打呼嚕的癥狀；
4、病理性因素：如果在中年的時候患有鼻炎、咽扁桃體炎、咽峽炎等疾病，都有可能會出現打鼾的情況。如咽扁桃體炎，由于炎癥刺激會導致腺樣體肥大，從而使鼻部狹窄，就可能出現打呼嚕的癥狀。