眼睛受內傷一般可以吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、雞蛋、牛奶等食物，一般對眼睛比較好。
1、藍莓
藍莓中含有豐富的花青素、維生素、礦物質等營養成分，不僅可以補充身體所需要的營養，還可以緩解眼睛疲勞。此外，藍莓中還含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有助于消化。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營養成分，不僅可以補充身體所需要的營養，還可以緩解眼睛疲勞。此外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，可以促進眼睛內部的色素代謝，有助于改善眼睛受傷的情況。
3、菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、膳食纖維等營養成分，不僅可以補充身體所需要的營養，還可以緩解眼睛疲勞。此外，菠菜中還含有大量的葉酸，可以促進身體的新陳代謝，有利于身體健康。
4、雞蛋
雞蛋中含有豐富的優質蛋白、卵磷脂、維生素等營養成分，不僅可以補充身體所需要的營養，還可以緩解眼睛疲勞。此外，雞蛋中還含有大量的卵磷脂，可以促進大腦神經發育。
5、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素等營養成分，不僅可以補充身體所需要的營養，還可以緩解眼睛疲勞。此外，牛奶中還含有大量的維生素A，可以促進眼睛內部的視網膜修復，有助于改善眼睛受傷的情況。
在日常生活中，患者要注意做好保護眼睛的措施，避免長時間用眼，以免引起眼睛疲勞的情況。如果患者出現眼睛不適癥狀，建議及時就醫治療，以免延誤病情。