經(jīng)期前運(yùn)動(dòng)是否會(huì)影響月經(jīng)，與運(yùn)動(dòng)程度相關(guān)。經(jīng)期前劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響月經(jīng)，而舒緩運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)影響月經(jīng)。另外吃寒涼的食物、不良的生活習(xí)慣、婦科炎癥等也會(huì)影響月經(jīng)。
經(jīng)期前劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致過度疲勞，使得身體抵抗力下降，導(dǎo)致來月經(jīng)后身體更加疲勞，不利于身體健康。而且劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成身體分泌的激素增多，代謝加快，可能會(huì)刺激月經(jīng)提前來潮，同時(shí)也可能會(huì)增加月經(jīng)量或?qū)е陆?jīng)期延長(zhǎng)，甚至?xí)鹜唇?jīng)癥狀，因此如果經(jīng)期前劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響月經(jīng)。但如果在經(jīng)期前進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑和瑜伽，不僅可以提高月經(jīng)期間的免疫能力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于月經(jīng)保持規(guī)律正常。
在月經(jīng)來之前，注意保持良好的心態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意保暖，多喝溫水，注意保持局部衛(wèi)生，預(yù)防感染。如果月經(jīng)極其不規(guī)律，且疼痛比較明顯，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。