來月經前食欲大增通常被認為是正常的。
在經期，女性體內往往會產生大量的孕激素，如果孕激素水平過高，可能會導致女性食欲的增加。在經期，身體的新陳代謝活動會變得尤為活躍，這也可能導致體內能量的大量消耗。在經期，部分女性可能會經歷胃部的脹滿和腹瀉等不適癥狀。
在經期，食欲會顯著增加，但應遵循適度的飲食原則。因為過度飽餐會引起內分泌紊亂，影響機體正常代謝功能和生殖能力，建議避免過度飲食，并適當攝取食物。平衡的營養攝入實際上對女性的月經健康是有益的。
建議在月經來臨之前，飲食應以清淡為主，并增加高蛋白食品的攝入，例如雞蛋和牛肉等。在保證充足睡眠和營養均衡的情況下，要注意少吃高脂肪食品和辛辣刺激之品。確保不進行節食，也不偏食。在此基礎上再輔以一些運動，如散步、跑步、游泳等，就能使身體得到充分休息，從而起到增強體質、防治疾病的作用。在此基礎上，適度地進行身體鍛煉，以維持一個健康的心理狀態。