容易中暑的人想曬太陽，通常可以通過避免強烈的陽光照射、保證飲水量、合理使用防曬物品等，一般可以起到防護的作用。
1.避免強烈的陽光照射：如果較為容易中暑，建議盡量曬上午8-10點，下午6點左右的太陽，由于此時溫度較為適宜，可能會減少中暑出現的概率。
2.保證飲水量：在曬太陽的過程中應及時補充水分，應避免等到出現口渴的情況時才喝水。在喝水的過程中一定程度上可以降低體溫，進而起到降暑的效果。
3.合理使用防曬物品：紫外線對人的皮膚通常會造成損傷，建議在曬太陽時注意使用遮陽傘、防曬服等防曬物品，不僅可以預防中暑，還可以避免曬傷皮膚。
另外，還可以通過提前備好防暑藥、注意曬太陽的時間、注意清淡飲食、進行熱適應訓練等方式來防護。