來姨媽通常指來月經。來月經一般可以吃潤喉糖。
潤喉糖屬于一種功能性糖果，其中可能含有羅漢果、胖大海、山藥、玉竹、百合等成分，具有生津、止渴、潤喉等作用，可輔助緩解咽干、咽癢等咽喉不適癥狀，一般在來月經時也可以吃。因為月經和咽喉通常不存在互相影響的情況，吃潤喉糖不會對月經造成不良影響，并且通過吃潤喉糖還可以為人體補充能量，保持心情愉悅。
為避免引發身體不適，建議女性在此期間注意飲食溫熱、清淡，盡量不吃麻辣火鍋、冰淇淋等辛辣、生冷的食物。