吃橙子通常需要避光。
橙子通常是蕓香科柑橘屬香橙的成熟果實，不僅酸甜可口，還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、葉酸、維生素A等營養成分。平時在大量食用橙子后，如果立即曬太陽，通常會在體內發生氧化現象，自由基會破壞皮膚細胞組織，可能會加速黑色素的生成，不僅容易將皮膚曬黑，還可能會使皮膚暗沉、粗糙等。
為了避免出現以上情況，建議吃完橙子后注意避光。如果要外出，可以打太陽傘、遮防曬帽等，以減少紫外線對皮膚的傷害。